lunes, 20 de febrero de 2012
jueves, 16 de febrero de 2012
miércoles, 15 de febrero de 2012
KIT DE LHP (LIMPIEZA, HIDRATACIÓN Y PROTECCIÓN)
KIT DE LHP
(LIMPIEZA, HIDRATACIÓN Y PROTECCIÓN)
Este procedimiento garantiza que la piel se mantenga con pH equilibrado, revitalizado, alimentados y protegidos de rayos UVA y UVB, que son uno de los principales factores de la degeneración de la piel. porque una hermosa piel es el resultado de un trabajo serio y especial cuidado diario. Es importante crear el hábito de cuidado de la piel, que sufre de la agresión ambiental y con su propio desgaste natural.
De este modo podemos seguir estos pasos:
Los productos adecuados y la forma correcta de realizar los procedimientos, puede hacer una diferencia!
Vamos a ver:
1-Limpieza: (Usar Aloe jabón líquido)
Lavar la cara con jabón líquido, con delicados movimientos circulares en toda la región de la piel de la cara y el cuello.
2-Esfoliación: (Usar Aloe Scrub, para eliminar suciedad, impurezas y células muertas de la piel)
3-Hidratacion: (Usar Aloe Moisturizing Lotion(con colageno para estirar) y Aloe Lotión (locion consentrada para nutrir y suavisar la piel).
Modo de aplicar los productos: Después de lavar la cara y seca, se aplica la crema exfoliantes que contiene esferas de micro de jojoba que eliminar las impurezas, s y suaviza, además de proporcionar un blanqueamiento de superficie lisa, (los exfoliantes deben utilizarse 2 veces por semana). Eliminar el exceso de exfoliantes con algodón y agua (solución salina). Con la cara ya seca, aplicar la crema hidratante de acuerdo con la edad, realizar movimientos suaves, con deslizamiento de los dedos en forma círcular, siempre desde el interior hacia afuera.
4-Protección: (Usar Aloe protector solar Factor 30 FPS), (optativo)
La protección es la finalización de la aplicación (filtro solar), para asegurar la eficacia de los procedimientos anteriores, dejando la piel protegida de los rayos del sol. Es bueno recordar que incluso en días nublados, tenemos el ataque de los rayos del sol, por lo que es importante usar protectores solares religiosamente todos los días.
Nota: Todos los productos usados son a base de Aloe Vera, que protege la piel de los efectos del medio ambiente perjudicial. Rico en nutrientes esenciales, vitaminas y regeneradores. Uso diario LHP, KIT proporcionará un efecto inmediato revitalizar su belleza natural.
Se garantiza el efecto de la Cenicienta. Buena salud para tu piel
Programa nutricional forever living
Día 1 y día 2 (Zona de limpieza, Fase 1)
Desayuno:
1 pocillo de café (100 cc) de Aloe Vera Gel más 1 vaso de agua20 minutos de ejercicio (caminar, correr, andar en bicicleta)
Media mañana:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua
1 a 2 vasos de agua
Almuerzo:
1 cápsula de Forever Lean1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua1 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja
Merienda:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua
Cena:
1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua
Noche:
1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua.
3°día al 9°día: (Zona de limpieza Fase 2)
Desayuno:
1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel más un vaso de agua1 cápsula de Forever Lean.1 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja.20 minutos de ejercicio (caminar, correr, andar en bicicleta)
Media mañana:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua
Almuerzo:
1 cápsula de Forever Lean.
1 pocillo de café (100cc) de Aloe Vera Gel1 comida (C) de 600 calorías,
Merienda:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua
Cena:
1 cápsula de Forever Lean.
1 pocillo de café (100cc) de Aloe vera Gel1 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja.
Noche:
1 a 2 vasos de agua
10°al 30°: (Zona de adelgazamiento Fase 3)
Desayuno:
1/2 pocillo de café (50cc) de Aloe Vera Gel más 1 vaso de agua
3/4 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja1 cápsula de Forever Lean.20 minutos de ejercicio (caminar, correr, andar en bicicleta)
Media mañana:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua
Almuerzo:
1 cápsula de Forever Lean.
1 comida (C) de 600 calorías
Merienda:
1 comprimido de Royal Jelly a disolver bajo la lengua1 a 2 vasos de agua1 fruta
Cena:
1 cápsula de Forever Lean.
1/2 pocillo de café (50cc) de Aloe Vera Gel más 1 vaso de agua3/4 medida de Forever Ultra Lite en 1/4 litro de leche descremada o de soja.
Noche:
1 a 2 vasos de agua
(C) Almuerzo o Cena
Perdida de Peso
Para la pérdida de peso se puede seguir un sencillo plan al realizar dos o tres comidas diarias saludables con muchas frutas y vegetales frescos con cereales y proteínas. Además de utilizar Jugo de Aloe Vera Gel o Berry Néctar, Forever Ultra Lite (batido nutricional), Forever Lean (“capturador” de grasas) y Royal Jelly (Jalea Real)En forma optativa se puede agregar Absorbent C, Miel, acompañados de multiminerales: Nature- Min.
La ingesta de agua debe ser de 8 a 10 vasos por día que unido al ejercicio regular, garantizará una desintoxicación del cuerpo, con funciones intestinales regulares, así como la pérdida de peso sin sacrificar la fuerza corporal.
Todas las plantas tienen propiedades y nuestra empresa eligió, con buen criterio al Aloe Vera, por la increíble combinación de nutrientes que contiene en su gel interior, que nos facilitará la tarea de desintoxicación, compensando casi a la perfección, con la limpieza interior que realiza en nuestro organismo, los desmanes que hemos provocado con la forma de comer y con la elaboración de los alimentos, eliminando contaminantes que perturban nuestro buen funcionamiento orgánico.
Baje de peso en forma natural
El exceso de peso es la causa de los trastornos más diversos. En Estados Unidos más de 34 millones de personas lo padecen, con un alto grado de mortalidad por sus complicaciones Es decir que 300 mil personas fallecen por año de algo EVITABLE.
Sólo en Estados Unidos se gastan 1.600 millones de dólares por año en la industria de las dietas de eficacia relativa, y que estimulan el sube y baja o “efecto yo-yo”, es decir el volver a ganar todos los kilos que se pierden y hasta más, una vez que se dejan los tratamientos.
Para romper ese efecto, Forever Living Products pone en nuestras manos la posibilidad de ayudar a la gente con una alimentación balanceada, con suplementos nutritivos, actividad física adecuada y pensamiento positivo.
viernes, 10 de febrero de 2012
El aloe en el "Libro de las Hierbas Medicinales"
El aloe aparece mencionado en el "Libro de las Hierbas Medicinales" chino, considerado como una de las dos primeras obras escritas en la historia de la literatura (junto al 'Libro de los cambios', también de origen chino). Se cree que su redacción requirió mas de dos siglos de trabajo y la colaboración de más de dos mil especialistas, entre escribas y médicos. El aloe aparece en ocho de los diez volúmenes que componen la obra, donde se recomienda su aplicación externa para todo tipo de lesiones o dolencias (quemaduras o como simple protector contra el sol, dermatitis, picaduras y mordeduras de insectos, inflamaciones e irritaciones por el contacto con hierbas venenosas, luxaciones, esguinces, pérdida de cabello, etc...).
También se recomendaba su uso interno como laxante, tónico, reconstituyente, en problemas digestivos, renales y hepáticos, o como regulador del ritmo cardiaco, entre otras aplicaciones
Cristobal Colon y Mahatma Gandhi dijeron del Aloe............
Cristobal Colon (1451-1506)
"Hay cuatro plantas indispensables para el bienestar del hombre: El trigo, la Uva, el Olivo y el Aloe".-
Mahatma Gandhi (1869-1948)
"Ustedes se preguntaran que fuerza secreta me apoyaron durante mis largos ayunos. bueno estas fueron mi fe en Dios, mi estilo de vida frugal y sencillo, y el hecho que descubrí los beneficios del Aloe.-
lunes, 6 de febrero de 2012
Fruto Milagroso
Los arándanos, son considerados los frutos milagrosos por varios expertos, poseen una excelente función antibacteriana, su consumo es muy eficaz en las infecciones de las vías urinarias. Son de bajo valor calórico por su escaso aporte de hidratos de carbono, ricos en vitamina C, fibra, potasio, hierro, calcio y taninos. Sin embargo, lo que destaca en este alimento es su abundancia de pigmentos naturales, antocianos y carotenoides, de gran acción antioxidante.
- Por NATÀLIA GIMFERRER MORATÓ
- fuente : www.consumer.es
Siete alimentos imprescindibles
Los vegetales, verduras, hortalizas y frutas son buenos alimentos para conseguir un equilibrio en el organismo; embutidos, grasas animales o bollería, en cambio, no tienen los mismos efectos. Ya no se trata solo de alcanzar un peso saludable. Con una adecuada alimentación, el engranaje del organismo funciona a la perfección, aumenta el bienestar, las defensas, elimina el exceso de grasa, mejora la circulación, la respiración y la digestión. En definitiva, se consigue un perfecto equilibrio. Aguacate, arándanos, alubias, nueces, salmón, espinacas y repollo son siete alimentos clave para conseguir un efecto beneficioso para el organismo y alcanzar un adecuado equilibrio nutricional.
Aguacate, arándanos, alubias, nueces, salmón, espinacas y repollo son siete alimentos clave para conseguir un equilibrio nutricional
Por NATÀLIA GIMFERRER MORATÓ
Fuente: www.comsumer.es
Los problemas en las habilidades de pensamiento y memoria se asocian a la falta de vitamina B12, que se combate a través de la dieta
Los estudios para conocer las causas del Alzheimer, la demencia senil y el Parkinson ocupan importantes esfuerzos de investigadores de todo el mundo. Cada día se conocen mejor los síntomas que ponen en marcha acciones para ralentizar su desarrollo, pero las causas todavía están por descubrir. En estas pesquisas de los factores relacionados con el envejecimiento y deterioro cerebral, una nueva investigación sugiere que la falta de vitamina B12 podría evidenciar atrofia cerebral y más problemas con las habilidades del pensamiento y la memoria.
Estos resultados coinciden con los de otros estudios que señalan que el deterioro cognitivo se manifiesta junto con un descenso de vitaminas del complejo B, las más vinculadas al sistema nervioso y el cerebro. En concreto, es significativo el descenso de los niveles de vitamina B12. También están de acuerdo en que prescribir complementos no corresponde a una evidencia científica necesaria para protocolizarla. Sin embargo, alientan a seguir una dieta rica en esta vitamina y a potenciar su ingesta a través de menús saludables.
Más pescado en los menús ricos en vitamina B12
Las concentraciones de los biomarcadores relacionados con el estatus de vitamina B12 se asociaron con un deterioro en la función cognitiva global, según la reciente investigación del Departamento de Nutrición Clínica del Rush University Medical Center de Chicago. El metilmalonato, un marcador específico de la deficiencia de vitamina B12, puede afectar a la cognición mediante la reducción del volumen cerebral total, mientras que el efecto de la homocisteína (no específico para la deficiencia de vitamina B12, ya que también puede deberse a carencia de folatos) influye en el rendimiento cognitivo.
El déficit de biomarcadores relacionados con el estatus de cianocobalamina afecta al volumen cerebral y al rendimiento cognitivo
El ser humano sintetiza la vitamina B12 en el colon (última porción del intestino grueso), pero por esta vía endógena el organismo no es capaz de obtener toda la vitamina que precisa a diario. Por este motivo, la dosis diaria del nutriente debe procurársela con alimentos de origen animal, como el hígado, los pescados y mariscos, los huevos, las carnes y, en menor cantidad, la leche y derivados. Con todos ellos, distribuidos en la dieta de manera equilibrada, se cubren las necesidades diarias. Por lo general, además, la manipulación culinaria no comporta pérdidas de porcentaje, salvo cuando se hierve la carne o el pescado durante largo tiempo.
La cocción disminuye hasta un 30% la riqueza vitamínica y este fenómeno es un inconveniente, ya que las personas mayores optan por este tipo de preparado más fácil de masticar. De hecho, el más reciente informe presentado el pasado 30 de noviembre en la reunión anual de la Sociedad Radiológica de América del Norte (RSNA) confirma que la ingesta de pescado al horno o a la parrilla protege contra el deterioro cognitivo. Los expertos han encontrado mayor nivel de materia gris, crucial para la salud y la actividad cerebral, en personas que comían pescado al horno o a la parrilla (más que frito), sobre una base semanal de alimentación equilibrada, incluso tras tener en cuenta otros factores como la actividad física, la edad, el sexo y la educación.
Otra dificultad de una dieta equilibrada en las personas mayores es que su falta de apetito condiciona las ingestas necesarias de nutrientes. Hay que tener presente que las verduras, las frutas, las hortalizas, las legumbres y los cereales, base de una alimentación sana, no contienen B12. Se debe alcanzar la cantidad diaria necesaria de vitamina, en torno a los 2 microgramos al día, si bien no es fácil, ya que los alimentos que la contienen se rechazan con frecuencia según se tiene más edad. Sin embargo, hay que marcar la importancia de lograrlo. Para cumplir con el propósito es clave habituar a la persona a ingerir un lácteo diario, además de tres huevos y cuatro raciones de pescado a la semana, alternado con carnes, y, de vez en cuando, unas gambas como ejemplo de marisco nutritivo.
Detectar la falta de B12
Debilidad, fatiga, pérdida de cabello, irritabilidad y trastornos de la memoria son signos que pueden delatar falta de vitamina B12
El cuerpo humano tiene la capacidad de almacenar grandes cantidades de vitamina B12, por lo que su déficit no es habitual. Pero se sucede, y se manifiesta en la anemia perniciosa, en los casos más extremos y duraderos de falta de vitamina. Esta anemia se caracteriza por una disminución en la concentración de hemoglobina o en la capacidad de transportar oxígeno en la sangre. Hoy se conoce que se debe a una inadecuada producción del "factor intrínseco" en la zona estomacal, un factor necesario para la adecuada absorción de vitamina B12 por el organismo.
No se conoce el motivo de la ausencia del factor intrínseco, aunque puede deberse a una deficiencia genética o a una enfermedad autoinmune. Lo más común es una reducción de la producción de ácido clorhídrico, en especial, después de una operación de estómago o si se padece gastritis crónica. De cualquiera de las maneras, están descritas en un porcentaje de tres a cinco las anemias perniciosas en personas mayores de 60 años. Por ello, a partir de esta edad, conviene tener muy presente la necesidad de cubrir las dosis de vitamina B12.
Los síntomas de padecer esta anemia son insidiosos y se desarrollan al cabo de dos o tres años. Puede haber debilidad, fatiga, pérdida de cabello, irritabilidad y trastornos de la memoria, que en edades mayores se puede pasar por alto y confundir con "demencia senil", cuando en realidad responde al diagnóstico de déficit nutricional. En el plano hematológico, la falta se identifica de forma fácil con un examen de sangre. En general, los cambios son más marcados en la serie de los glóbulos rojos, que modifican su forma y aumentan su tamaño.
FÁRMACOS QUE PROPICIAN EL DÉFICIT
Todavía hay más inconvenientes y más razones que confirman la disminución de la vitamina B12 al cumplir décadas. Ciertos medicamentos disminuyen sus niveles. Son significativas las pastillas que reducen el ácido gástrico, necesario para la absorción intestinal de la cianocobalamina, como los antiácidos potentes tipo bloqueantes H2 (cimetidina, ranitidina, famotidina) o inhibidores de la bomba de ácido (omeprazol), entre otros.
Estos son fármacos muy presentes en el botiquín de las personas mayores. Sabido esto, si se sigue alguna pauta médica, conviene incrementar o asegurarse de realizar una correcta ingesta de alimentos que son fuente de vitamina B12.
Por MAITE ZUDAIRE
fuente: www.consumer.es
Más de la mitad de los adultos de la Unión Europea sufre hoy sobrepeso u obesidad
Más de la mitad de los adultos de la Unión Europea sufre hoy sobrepeso u obesidad, lo que indica que se ha multiplicado por tres el número de personas obesas en los últimos 20 años. Para poner coto a los kilos de más, surgen nuevas ideas imaginativas aunque controvertidas y no exentas de efectos perjudiciales como dar puntos extra en las calificaciones escolares si se adelgaza o aplicar un impuesto extra sobre los alimentos poco saludables. Premios y castigos para intentar contener la obesidad, una epidemia del siglo XXI.
Los kilos de más cuestan dinero. Está demostrado que las personas obesas tienen peor salud, con mayor predisposición a padecer enfermedades metabólicas y cardiovasculares, entre otras. Por este motivo, el gasto sanitario por atender a una persona obesa es tres veces mayor que para la población con un peso adecuado. Por otra parte, el sobrepeso y la obesidad acortan la vida, con el consiguiente coste social.
Obesidad: pagar más por comer demasiada grasa
No es fácil resistirse al "fast food" y a la comida "basura". Rápido, más cómodo, más saciante y, según el paladar que se tenga, más sabroso. Y también más económico ya que en algunos países, como los EE.UU., el precio de una ensalada puede ser superior al de una pizza. Está claro que esto no ayuda a seguir una dieta saludable. Sin embargo, cuando los consejos de salud parecen insuficientes una nueva idea parece ponerse en marcha: el establecimiento del "impuesto de las grasas", una medida que intenta reducir su consumo a base de encarecer los productos.
El "impuesto de las grasas" encarece los productos que pueden perjudicar la salud, para pagar por adelantado los gastos médicos que se deriven
Podría verse como una autofinanciación de los propios problemas de salud, algo así como lo que ocurre con los impuestos ligados al tabaco y el alcohol. La idea es que si se consumen productos que pueden perjudicar la salud, hay que pagar por adelantado los gastos médicos que de ello se deriven.
Dinamarca ha sido uno de los primeros países en aplicar un recargo sobre los productos que contienen más de un 2,3% de grasas saturadas. Esta medida, que reportará a las arcas públicas unos 188 millones de euros anuales, ha sido criticada ya que se sospecha que es otra forma de impuesto encubierto. El hecho de que estos ingresos no vayan a parar al presupuesto de sanidad sino a los presupuestos generales justifica en parte esta sospecha.
Hungría es otro de los países que sigue la misma línea, e intenta reducir sus cifras de obesidad a base de impuestos. Con esta medida esperan recaudar unos 70 millones de euros anuales que, en este caso, irán a los presupuestos de salud. En España, según el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, se destinan más de 2,5 millones de euros anuales a los problemas ocasionados por la obesidad. De todas maneras, por el momento no parece que esté prevista una medida fiscal de este tipo. Sin embargo, la nueva ley de seguridad alimentaria limita la venta de ciertos alimentos y bebidas en las escuelas.
La obesidad y las contradicciones
La sociedad actual vive instalada en las contradicciones: en una época en la que la delgadez se ha convertido en un icono de belleza, la obesidad es uno de los principales problemas de salud en los países occidentales. Probablemente, el dinero y el esfuerzo que se invierte en estos países en productos dietéticos, cirugía y tratamientos estéticos, seria suficiente para paliar las necesidades alimentarias en muchos países en los que la desnutrición es uno de los problemas de salud más acuciantes.
Más contradicciones: en la otra cara de la moneda están los trastornos alimentarios. La anorexia se ha convertido en la tercera enfermedad crónica más frecuente entre adolescentes, por detrás del asma y la obesidad. Por otra parte, la obesidad infantil es un problema creciente que no es fácil de abordar. Sin ir más lejos, España, donde uno de cada tres menores de 14 años tiene sobrepeso, se ha convertido en el tercer país con mayores tasas de obesidad infantil.
CONTRA LA OBESIDAD, SENTIDO COMÚN
Los especialistas insisten en recuperar el sentido común: se han olvidado cosas obvias como que los niños deben jugar al aire libre y aprender a comer verduras y frutas. Un ejemplo de esta falta de sentido común lo protagoniza el creador de la famosa y controvertida dieta Dukan, que propone como medida de lucha contra la obesidad que los niños que adelgacen tengan una puntuación extra en los exámenes escolares. Esto se aplicaría entre los estudiantes de secundaria, que podrían elegir esta opción conocida como "peso ideal", gracias a la cual podrían obtener unos puntos extra en sus calificaciones finales.
Según esta idea, los estudiantes con sobrepeso al inicio del bachillerato de dos años recibirían este "premio" si logran adelgazar durante ese período. Dukan ha formulado esta propuesta a través de un texto llamado "carta abierta al futuro presidente, que ha sido enviado a los aspirantes a la presidencia francesa, donde se incluyen otras propuestas más razonables como la de crear un restaurante francés de comida rápida que sea una alternativa saludable de "fast food".
Aunque la intención sea buena, los resultados pueden tener efectos secundarios perversos. Los especialistas insisten que es fundamental adoptar y mantener unos hábitos de alimentación equilibrados, y que algunas de las dietas para perder peso pueden ser la puerta de entrada a la anorexia.
Por TERESA ROMANILLOS
Fuente: www.Consumer.es
sábado, 4 de febrero de 2012
CUIDA TU HIGADO!!!
Al hígado se le conoce como el órgano depurador. Es fundamental para la salud general, su mal funcionamiento repercute en todo el organismo. Constituye la mayor víscera del cuerpo, y en él ocurren millones de reacciones químicas cada día, por lo que se le llama el gran laboratorio del cuerpo humano.
Este órgano tiene tres funciones básicas:
1) Transformación de unos principios nutritivos en otros,
2) Producción de la bilis y
3) Desintoxicación de la sangre.
El hígado se va desarrollando conforme pasan los años. En la edad adulta alcanza los 1.500 gramos de peso, pero a partir de los 50 a 60 años, reduce su tamaño.
Algunos consejos para cuidar el hígado:
• Dormir lo necesario, como mínimo ocho horas diarias es una de las recomendaciones para mantener un hígado sano.
• Consumir alimentos adecuados para su correcto funcionamiento, evitará enfermedades hepáticas de consideración.
• Existen algunos alimentos que lo protegen, como las grasas omega 3, que se encuentran en los pescados de agua fría como el salmón, sardinas y atún, así como en el aguacate, nueces y semillas de lino.
• Debes incluir en tu dieta gran cantidad de frutas y verduras crudas o poco cocidas, sobre todo las de color verde oscuro. Utiliza hierbas como el eneldo, el boldo, la cúrcuma, las semillas de alcaravea, el ajo, las cebollas, etc.
• Los alimentos amargos como el tallo de brócoli, el diente de león, la lechuga romana, el melón amargo o las hojas verdes de mostaza, ayudan a purificar el hígado.
• Cocinar tus alimentos al vapor, hervidos o a la plancha es una excelente y saludable opción.
• Beber abundante agua ayuda a los riñones a eliminar las toxinas que son procesadas en el hígado.
• La ingesta de carnes altas en grasa como el chorizo, el tocino, el salami, las salchichas y los productos lácteos como los helados o las cremas, los quesos y la leche entera, deben limitarse.
• Los alimentos procesados como el pan blanco, pasteles y galletas azucaradas, o los dulces deben evitarse.
• El consumo de cafeína no debe exceder de más de dos o tres tazas por día; recuerda que la cafeína también la contienen otros productos, como sodas y el té procesado. Es preferible consumir el té verde.
• Realizar comidas pequeñas reducirá el trabajo de tu hígado, en especial antes de dormir.
• El consumo de alcohol puede dañar el hígado, así como las drogas y aún algunos medicamentos recetados o de uso común como el acetaminofén. Nunca tomes medicamentos junto con bebidas alcohólicas, ya que puede ser dañino para este órgano vital.
• La exposición a químicos como vapores y thiner de pinturas, insecticidas y otros aerosoles, pueden dañar las células del hígado. Para prevenir daños hepáticos por químicos, asegúrate de contar con una buena ventilación, utilizar mascarilla, cubrir la piel y lavarla inmediatamente con jabón si te cae algún químico sobre ella.
Finalmente recuerda que así como cuidamos nuestra belleza exterior, debemos dispensar los cuidados necesarios a este órgano vital, que tiene a su cargo la responsabilidad de llevar a cabo más de 500 funciones distintas dentro de nuestro organismo.
miércoles, 1 de febrero de 2012
Alimentación en la tercera edad
El envejecimiento es un proceso progresivo natural del ser humano, que cada persona experimenta con diferente intensidad. En la actualidad, es difícil establecer el comienzo de esta etapa de la vida en función exclusiva de la edad, debido a la creciente longevidad que se observa en las sociedades occidentales.
No obstante, se considera que una persona es anciana a partir de los 65 años, reservando el término de muy anciano para las que superan los 80. En 2010, en España el 17,2% de la población está constituida por personas mayores de 65 años y se prevé llegar en el año 2060 a un 29,9%. Este aumento de la longevidad y, consecuentemente, la expectativa de vida se atribuyen a la mejora de los estándares de nivel de vida, a la disminución de la mortalidad infantil y a una mejora de los cuidados médicos. En este último grupo de causas, la nutrición juega un papel muy importante.
Las personas que llegan a una cierta edad se enfrentan a problemas físicos, psíquicos y sociales que derivan de cambios biológicos propios de la edad, y que condicionan, a veces de manera muy estricta, la capacidad para llevar a cabo un acto tan natural como es "EL COMER DIARIAMENTE". En muchas ocasiones, estos problemas no se pueden resolver por completo, pero sí paliar permitiendo así una mejora en la calidad de vida.
FUENTE http://www.uned.es
La alimentación en las actividades deportivas
Cuando uno habla de “alimentación y deporte”, lo primero que se le ocurre es pensar en comer lo mejor posible para así desarrollar una actividad extra sin sufrir agotamiento físico. Sin embargo, no es tan sencillo: aunque comamos un día bien, seguiremos sin ser capaces de correr los 100 metros lisos sin caer en estado de fatiga. Es más, la alimentación y el deporte deben recorrer juntos un largo camino para llegar al podio o simplemente para sentirse bien. Asimismo, hay que tener en cuenta que, además de recorrer un camino juntos, la alimentación y el deporte deben estar relacionados. Es decir, no todos los deportes llevan asociado el mismo tipo de alimentación. Se deben hacer diferencias según una serie de características como tipo de acto deportivo, aeróbico o no, características del deportista, etc.
La alimentación del deportista no sólo debe nutrir las células del organismo para que éste se desarrolle y mantenga, sino que, además, debe cubrir el gasto derivado del esfuerzo extra. También, como en otros aspectos de la vida, la alimentación del deportista se ve rodeada de ciertos matices que, si bien benefician en algunos casos, son muy perjudiciales en otros. En esta sección especial, desarrollaremos éstos y algunos otros temas de interés que relacionan la alimentación y el deporte, no sólo para deportistas profesionales, sino también para aficionados.
PERFIL DE LA SABILA
INFORME DEL PERFIL DE LA SABILAS
DE "THE INTERNATIONAL ALOE SCIENCE COUNCIL"
INFORME EN PDF
Fuente http://www.seic.gov.do
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