sábado, 28 de enero de 2012
jueves, 26 de enero de 2012
QUE ES LA HALITOSIS ?
QUE ES EL IMC ?
Que es la obesidad
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC o índice de masa corporal (cálculo entre la estatura y el peso del individuo) es igual o superior a 30 kg/m².1 También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm.(Ver: diagnostico de la obesidad).
La obesidad forma parte del síndrome metabólico siendo un factor de riesgo conocido, es decir predispone, para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueño, ictus, osteoartritis, así como a algunas formas de cáncer, padecimientos dermatológicos y gastrointestinales.2 3 (Ver: Efecto sobre la salud).
Aunque la obesidad es una condición clínica individual se ha convertido en un serio problema de salud pública que va en aumento y la OMS considera que "La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y cada año mueren, como mínimo, 2,6 millones de personas a causa de la obesidad o sobrepeso. Aunque anteriormente se consideraba un problema confinado a los países de altos ingresos, en la actualidad la obesidad también es prevalente en los países de ingresos bajos y medianos"
Ropa e Indumentaria deportiva - Basset Fitness And Sport Wear Noticia de deporte - 10 razones para hacer actividad física
10 razones para hacer activiad fís
Te contamos cuáles son los beneficios de hacer ejercicio en forma regular.
domingo, 22 de enero de 2012
OBESIDAD Y SOBRE PESO RECOMENDACION
Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?
El sobrepeso y la obesidad, así como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables.
En el plano individual, las personas pueden:
- limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total;
- aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos;
- limitar la ingesta de azúcares;
- realizar una actividad física periódica, y
- lograr un equilibrio energético y un peso normal.
- información de la OMS http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs311/es/
Los beneficios del Aloe Vera para el sistema cardiovascula
Los beneficios del Aloe Vera para el sistema cardiovascular son conocidos de antaño, ya en el imperio Chino en el siglo XVII a.C se recomendaba ingerir Aloe Vera para regular la tensión arterial, tanto en los casos de hipertensión como en los casos de hipotensión, es decir actua como regulador de la tensión arterial.
El germanio orgánico que contiene el Aloe Vera actua como regulador de la tensión arterial, se ha comprobado que es un regulador natural de esta, también esta presente en otros vegetales como las setas shitake, el ajo, la clorera, etc....
El Doctor Asai fue uno de los que investigó mas a fondo este oligoelemento presente en el Aloe Vera y en otros vegetales y su función en el organismo.
Las sales de calcio isocitrato que estan presentes en el Aloe Vera también juegan un papel destacado para un buen estado del corazón.
El Aloe Vera produce un descenso en los casos de angina de pecho y tambien disminuye el colesterol LDL y trigliceridos, produciendose a su vez un amumento del colesterol HDL ( beneficiosos para la salud).
Las anginas de pecho provocan dolor en el torax y los brazos, sobre todo en el izquierdo, causadas por falta de oxigeno en el corazón en aquellas personas que tienen enfermedades coronarias. Suelen aprecer tras realizar un esfuerzo físico considerable o en situaciones de estrés.
El Aloe Vera gracias a su gran contenido de acido fólico, magnesio y vitamina E regulariza las contracciones ventriculares del corazón, facilita la oxigenación de las celulas del corazón y desaparecen los espasmos dolorosos de la angina de pecho.
Se suele recomendar dos cucharaditas diarias antes del desayuno para prevenir las crisis antes del desayuno, y cuatro en las fases agudas hasta que remitan las crisis, todo ello bajo supervisión médica y acompañado de la medicación pertinente prescrita por el médico.
LAS DIEZ RAZONES MAS IMPORTANTES PARA TOMAR ALOE VERA BEBIBLE
1.-COMPONENTES BASICOS DEL CUERPO
Los aminoácidos son los componentes básicos de nuestro cuerpo.¡ocho de ellos que son esenciales y no pueden ser fabricados por el cuerpo se encuentran en la planta de sábila! Tomar el aloe vera gel con frecuencia le permite mantener su salud al reponer estos aminoácidos de una forma natural –
Un análisis de la planta de sábila muestra sus aminoácidos esenciales se asemejan a los del cuerpo humano ,mas que los de cualquier otra planta conocida .Imagínese todo eso en solo
2.-PROPIEDADES ANTI-INFLAMATORIAS
El aloe vera gel contiene 12 sustancias naturales que han demostrado inhibir la inflamación sin efectos secundarios .La sábila puede ayudar además en la adecuada movilidad de músculos y articulaciones.
3.-DOSIS DIARIA DE VITAMINAS
El aloe vera gel incluye vitaminas A, B1, B2 ,B6, B12, C y E, acido fólico y niacinas .El cuerpo humano simplemente no puede almacenar algunas de estas vitaminas y por lo tanto necesitamos agregarlas regularmente a través de nuestra diaria. ¡¿Qué mejor manera que tomando una dosis diaria de aloe vera gel y al mismo tiempo fortalecer el sistema inmune del cuerpo de una forma naturales contra del estrés de los oxidantes?!
4.-DOSIS DIARIA DE MINERALES
Algunos de los minerales que se encuentran en la sábila incluyen el calcio , sodio ,hierro ,potasio, cromo, magnesio, manganeso ,cobre y zinc . ¡Una verdadera riqueza de minerales! Todos sabemos que el agregar a nuestro dieta alimentos que naturalmente contienen vitaminas y minerales es recomendable para buena salud en general .El tomar Aloe vera gel es una manera natural y sana de restaurar los abastecimientos de nuestro cuerpo.
5.-REABASTECIMIENTO DEL COLAGENO Y
La sábila puede añadir un rico suministro inmediato de componentes básicos para producir y mantener una piel sana. La piel se repone a si misma cada
6.- REGULA EL PESO Y LOS NIVELES DE ENERGIA
Usado con regularidad, el aloe vera gel permite que el cuerpo limpia el sistema digestivo de una forma natural. Nuestras dietas incluyen muchas sustancias superfluas que pueden causar letargo y agotamiento. Tomado con frecuencias, el aloe vera gel le proporciona una mayor sensación de bienestar,al permitir que sus niveles de energía aumenten y al ayudarle a mantener un peso saludable.
7.-APOYO
El aloe vera ofrece apoyo natural al sistema inmune del cuerpo. Dado que el sistema inmune trabaja constantemente para proteger el cuerpo, la sábila, con sus reforzadores naturales ofrece un arsenal constante para su uso. Tomar una 2 o onzas de aloe vera gel regularmente puede proveer el apoyo continuo que su sistema inmune necesita.
8.-AYUDA EN
Un aparato digestivo saludable asegura que los nutrientes de los alimentos que comemos sean asimilados en la corriente sanguínea.
La sábila tiene propiedades naturales desintoxicantes .Al tomar el aloe vera Gel con frecuencia usted puede mejorar la regularidad de sus intestinos y aumentar la absorción de proteína, mientras que al mismo tiempo disminuye la aparición de bacteria dañina y fermentación -¡todo esto de una manera natural! La sábila ha demostrado vez tras vez su habilidad de aliviar la acidez y otros tipos de malestares estomacales.
9.-OFRECE RAPIDO ALIVIO
La sábila mejora la función de los fibroblastos. Los fibroblastos son esas extraordinarias células pequeñas responsables de la formación del colágeno. También ayudan en el alivio de quemaduras menores, cortaduras, raspones y otras irritaciones de la piel.
10.-SALUD E HIGIENE DENTAL
La sábila es especialmente saludable para su boca y encías ¡menciónelo en su próxima cita con su dentista!